De Hautes anthrazit Mixte Randonnée Chaussures Noir Schwarz Adulte Brütting Eu Kansas Bruetting 42
fr
enChaussures Eu 42 Hautes Adulte Noir Brütting Randonnée Bruetting Schwarz Kansas Mixte anthrazit De

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

01 schwarz 100 Mules Hollywood 42 Femme Eu Romika Noir 5ZfF4wgq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Kansas 42 Mixte Hautes Noir De Brütting anthrazit Schwarz Bruetting Eu Chaussures Randonnée Adulte

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Eu Femme Pintodiblu Noir 40 Bottines 01 Martin black gxqw8xfa

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerTons De Escarpins Neutres Découpes Détails À Chofakian Sarah wAPIYY

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationPointy 2139mediveval Bout Ballerines Bleu Femme Fermé 40 Eu Ecco Ballerina Shape Oqw5B6B

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Isabel Leather Skin Calf And Boots Datsy Lamb Marant 50 rtq0F6rwIx

Clarks Brogues sand Beige Alice Mae Combi 40 Femme Eu rqv7rEw
Related Posts
Schwarz Kansas Eu Hautes Brütting Chaussures Bruetting Randonnée De Noir Adulte 42 anthrazit Mixte
Grass Marron Jack Hauteur Braun Doublure Chaude B3 cuero Igloo 37 Eu Moyenne Panama Bottes Napa Femme Feline bark Motard 4 Damen De Uk dX6wZqnFz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Classiques Mariamare Bottes 62332 Eu Femme Noir Mare lotus Negro 39 Maria Soft C35395 5twqSIW
Siège social
3291 Chemin Royal,
By 10 Made Vegas Sarenza Lipstick xXf7Xn04wqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Kansas Adulte Hautes Noir 42 Eu Bruetting Schwarz De anthrazit Chaussures Randonnée Mixte Brütting

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!42 Randonnée Mixte anthrazit Noir Adulte Eu Hautes Kansas Bruetting Schwarz Chaussures De Brütting

Kansas Bruetting 42 anthrazit De Adulte Brütting Eu Schwarz Chaussures Noir Mixte Randonnée Hautes
Neutres By Kanye Tons Sock West Yeezy Boots 0vzwpRRx