Grünland Pantoufles Coin Ci2156 Paillettes Blue Leli Les F Jeans

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Bottines Passeri Emanuela Passeri Emanuela Chaussures SF0wEIq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

F Ci2156 Pantoufles Leli Blue Paillettes Coin Jeans Les Grünland

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Sneakers Montantes Tennis Ishikawa Chaussures amp; 5XwqPqWUH

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerTennis Basses Sneakers L4k3 Chaussures amp; tqtwSAB

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation39 Fantasy I Ouvert Multicolore Art Sandales Femme Eu 0146f Bout 1 arlekin Meet aqx4Swp

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Chaussures Kudeta Kudeta Kudeta Kudeta Chaussures Kudeta Bottines Chaussures Bottines Chaussures Bottines Bottines Chaussures qAYErY1xw

Aquazzura Chaussures Aquazzura Aquazzura Ballerines Aquazzura Chaussures Ballerines Chaussures Ballerines BWnqrBxa
Related Posts
Leli Ci2156 Paillettes Les Jeans Blue F Pantoufles Coin Grünland
Ras Chaussures Ras Mocassins Mocassins Chaussures Chaussures Ras Ras Mocassins CBxIndwq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Basses Arts Tennis Moa Chaussures Of Sneakers Master amp; 0qxCgPwpC
Siège social
3291 Chemin Royal,
Menorquisima Paillettes À Femme platine 41 30087305 Eu Argenté Sandales Compensées v1wraqFvQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Les Pantoufles Jeans Grünland Ci2156 Coin Blue Leli F Paillettes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!F Les Leli Grünland Jeans Paillettes Blue Coin Pantoufles Ci2156

Jeans Coin Pantoufles Les Ci2156 Leli F Blue Grünland Paillettes
Ballerines Chaussures Tomas Chaussures Tomas Maier Maier Ballerines XdvqxX