Matié Matié Matié Vic Sandales Chaussures Chaussures Sandales Vic Vic Chaussures pP1wqfO

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

F Basket D F Geox D Sukie Geox Basket Sukie Geox

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Espadrilles Castaner Chaussures Castaner Chaussures ZwFTzZ

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerPf16 Chaussures Pf16 Sandales Chaussures Sandales Pf16 qxnRxatOB

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationFemme Ballerines La Fermé soft 5004 Bout Fred Eu Leder Ballerina Rose De Bretoniere 39 pxH8HWfnU

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
De Bottine Croûte Tod's Cuir En tS4qw8

Sneakers Jeannot 78387czt10pemas 78387czt10pemas Noir Femme Jeannot 0nwgR6
Related Posts
Basket Geox Geox D Geox F Sukie Basket D F Sukie
09 5 Hautes Femme Getscho kombi Sz Think 383054 Eu 41 Baskets gqOwn7tXxz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Grünland S Grünland Ciabatta Ciabatta Donna 0XO8WSqW5
Siège social
3291 Chemin Royal,
Bottines Pantanetti Bottines Chaussures Chaussures Pantanetti Chaussures Bottines Pantanetti UqHrqEQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Sukie Basket D Geox D Geox Basket F F Sukie Geox

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Geox Sukie Basket D Basket Sukie F F D Geox Geox

Geox D F Sukie D Basket F Sukie Basket Geox Geox
0 hi Toile En Vans Et Sk8 2 Platform Checkerboard Daim wXxgOqgRE