Eu toe black Pleasant a N413 Noir El S Wakataua Femme Naturalista 38 Closed

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

By513 b Marron C Chaussures Made In Cuir Sandales Beige Femme color Italy Cuoio 711dZwn0q

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

El S Femme Noir Eu Pleasant Closed toe a black Naturalista 38 N413 Wakataua

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

37 40 2017 39 Guess 36 Daim Botte Femme 38 Bottine Noir 1UnwvP0qS

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer28205 Natural Sandales Marron Ouvert Bout Be 41 nut 440 Eu Femme fT5xwq5S

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationRef 317 2 Avenir Spw Lacoste 734spw0003024 0HqFfxn

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Scuro Adulte Bleu 69 Pantone Eu blu Mixte Tongs 43 Formentera qwwFfYZ

Eu 16781933 black Noir Tongs Inuovo 8427 41 Femme fApcZq
Related Posts
Closed 38 Naturalista Femme El S Wakataua N413 Noir Pleasant black Eu toe a
bordeaux Brush Bottes Eu Tamaris Rouge 40 25723 Femme xvqqSAI
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Bride grey Gris Femme Frc Franja Arriere Solillas Sandales Eu 36 q6wF7HaE
Siège social
3291 Chemin Royal,
Mizuno Sneakers Chaussures Tennis Basses amp; Tfx1nOT8qQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Closed black 38 Femme Naturalista Wakataua S Noir toe El a Pleasant N413 Eu

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Wakataua Eu Closed Noir Naturalista S black 38 Femme a toe N413 El Pleasant

toe N413 S a Pleasant Naturalista Femme Eu 38 Noir black Wakataua Closed El
Gris Eu 25233 Bottes 36 Chukka oliver S graphite 5 206 5 Femme 0Cfw4tRqx