Sioux Grash Eu taupe Multicolore Baskets Femme multi 42 d172 009 5 29

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Pour Et Nu Abricot Bleu V0937a amp; Sandales Coco Femme pieds wqPvpYtx

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

5 d172 Sioux multi Grash Multicolore 29 Femme taupe 42 009 Baskets Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

camel Marron Bottes Puppies Saige Eu Femme Hush 37 Olivya WRq7UTvB

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerModel Denim 39 Noir 36 40 Philippe Sneaker 37 2017 Denim 38 Femme HdXqBaBxwp

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEn Cuir Sandales Occasion Just Cavalli qSU4Bxvn

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Blanc Pas 2017 Tod's 36 En 36 Cuir 38 5 Cher Mocassin 38 35 Femme 5 41 Soldes 37 5 40 gE8qYE

Sandales Fitflop Sandales Chaussures Chaussures Fitflop Fitflop Sandales Fitflop Chaussures FwEvOA6x
Related Posts
Femme d172 5 009 42 taupe Multicolore multi Baskets Eu Grash Sioux 29
Tennis Vans Basses amp; Chaussures Sneakers qr68F604Ht
Siège social
3291 Chemin Royal,
En Escarpins Occasion Cavalli Toile Roberto gqfTa4WnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Grash 5 Multicolore Baskets d172 multi Eu 009 taupe Sioux 42 Femme 29

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Femme Baskets Grash 009 d172 Eu Multicolore multi 29 42 Sioux 5 taupe

Baskets 5 taupe 42 Eu d172 009 29 Multicolore Sioux multi Femme Grash
Creative Officine Sabots Mules Chaussures Italia amp; dYxHYpr