Eu Adidas Navy Femme Chaussures collegiate 8 footwear De Violet super White Running Entrainement Purple 36 Duramo
fr
enViolet collegiate super Running Purple Femme Navy footwear 36 Eu Adidas White 8 Entrainement Duramo Chaussures De

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Superdry Felt Tennis Dark Pro Low Navy Luxe z7xZzp

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Running Duramo De collegiate super Chaussures 36 White Adidas Entrainement Navy Violet Purple Eu footwear 8 Femme

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

argent Sneakers Diadora 101 Noir 173123 Petite C0787 Femme UwzB6nq0

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMules 35 White Yeuxlet Boyy Leather Patent 8nXnx

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationLove I Love Etassi Etassi I Mc Shoes Shoes Shoes Mc Etassi Love I Mc X6Xxav

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Plissé Kirkwood Nicholas À Sandales Design Gris BIqAzwq

Le Sportif X W Omega Coq Sparkly r5twnqr0F
Related Posts
White Eu Duramo De Chaussures collegiate 8 Femme Entrainement Violet Navy Adidas 36 Purple footwear Running super
De 39 Les Femme Tropeziennes Eu Calisse Neige Bottes noir qnzOAwft
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Toga Toga Aj006 Bottines Archives Archives Noir C6wHUHq
Suivez-nous sur Running Navy footwear White super De Eu Duramo collegiate Femme Entrainement 8 36 Violet Purple Adidas Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Duramo Adidas Chaussures Violet 8 Femme Eu White 36 footwear super Purple De collegiate Running Entrainement Navy

collegiate White footwear Violet 36 Eu De Running Adidas Entrainement Duramo super Purple 8 Chaussures Navy Femme
Noir À À Chloé Boucles Chloé Bottines Chloé Boucles Bottines Bottines Noir Boucles À Noir wqzPnSxXE