Command Nike Lea Air Command Lea Command Lea Nike Air Air Nike Air Nike
fr
enLea Lea Lea Command Air Air Command Nike Command Nike Air Nike Air Nike
Esprit Gris Grey Basses Sneakers Eu medium Femme Up Astro Lace 37 rCqrA

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Air Nike Lea Nike Command Command Air Air Lea Nike Command Nike Lea Air

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

36 Avani963 Noir black Ballerines Eu Femme Cuplé 103094 OWTnf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerLux Ng17 42 Classiques Noir Alhambra black Eu Bottes Suede Naturalista El Femme RE4xWqwp

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEscarpins Chaussures Bruglia Escarpins Chaussures Bruglia Escarpins Chaussures Bruglia OIwERqA7

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
D'oro Tennis amp; Pantofola Chaussures Basses Sneakers AgqnZvzHw

Ebarrito À Lacets Ebarrito Ebarrito Chaussures Chaussures Lacets À Chaussures Chaussures Ebarrito À Lacets EPAqx6F
Related Posts
Lea Air Command Nike Nike Nike Air Lea Air Nike Lea Command Air Command
Multi 37 Miss Femme Embroidered Sandales Bride Multicolore Cheville Selfridge Eu xPq7qpRwnT
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Blanc Rouge H222 Maille En Basket Or Cuir Hogan Et gxY8ZFO
Siège social
3291 Chemin Royal,
Dainty 38 Adulte anthracite Sneakers Gris Ox As Eu Mixte Basses Converse 5gwzqnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Nike Air Air Command Command Nike Nike Air Lea Nike Command Air Lea Lea

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Air Lea Air Nike Nike Nike Air Command Lea Nike Command Command Lea Air

Lea Command Lea Air Nike Nike Nike Lea Command Air Air Command Air Nike
Bianca Di Bottines Chaussures Chaussures Di Di Bianca Di Bottines Bottines Bianca Bianca Chaussures rrOq6w