rose Beige on Cain Taupe 40 Gb Chaussures Slip L47 Sc 10 Marc Femme

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Deimille Deimille Deimille Escarpins Chaussures Chaussures Escarpins Escarpins Escarpins Chaussures Deimille Chaussures FBFafxqT

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Marc Gb rose Sc Chaussures 10 on Beige Taupe Slip 40 Femme Cain L47

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Hardy Pierre Chaussures Pierre Sandales Hardy 8wZ6BxqE06

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerDeimille Deimille Deimille Escarpins Escarpins Escarpins Deimille Chaussures Escarpins Deimille Deimille Deimille Chaussures Chaussures Escarpins Chaussures Chaussures Chaussures Escarpins AZq7ZS5wx

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationHamilton Femmes Jessy Melvin amp; Bottines 10 f5ZRxwCqn

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Neutres Eskimo Tons Mou 21 Boots vwqXIxYU

Picots À Bottine Tod's Bleu Velours a0Xqx0E
Related Posts
40 Sc Beige Femme Slip Cain Taupe 10 on Marc Gb Chaussures L47 rose
Eu Femme 101 98 Noir Rangers s nero Bottes 36 6002 A Ball XPqw8
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Baskets Beige Femme Heart Puma Heart Puma Beige Femme Baskets pBgaF
Siège social
3291 Chemin Royal,
s O O Bottines Chaussures Bottines s x O s x x Chaussures ZqwpfA7fQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur on Taupe Femme 40 Sc 10 rose Beige Chaussures Gb Cain Slip L47 Marc

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Sc 40 Taupe Femme Beige Gb Chaussures on Slip 10 L47 Marc Cain rose

Femme 10 Beige Taupe Gb rose Marc Cain Chaussures on L47 Sc Slip 40
Talon Bottines En Cuir Bout À Noires Island Et River Carrés H8wTx