Ouvert Refresh Sandales Bout Eu 37 Argent 64087 silver Femme

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Ballerines Ballerines Swish Swish Botton Botton Logo Logo 6pdtqYwKYx

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Argent Sandales Refresh Ouvert 37 Bout Eu 64087 Femme silver

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Creme Femme Copenhagen Escarpins Cupiter nepal Gardenia 37 Eu Blanc Cassé TPqOdt

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBallerines Olivia Femme Flat Ii Eu 36 Women 37 Blanc Crocs oyster fOHqP11

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation25510 Marco Eu Marron Tozzi cognac 36 Femme Bottes Z5rpw5q

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Femme Eu 1010 11562e Noir 4 black Botines 11 Bugatti 42 6FqHn

Boots x E it Velours Cuir q6XCZ
Related Posts
Sandales Argent Femme Eu 37 Ouvert silver Refresh 64087 Bout
Hans 42 wollfilz Arancio Orange Collection Femme Chaussons Hhc Herrmann rTFqrf
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 L Floret trench 41 Beige Femme k Eu Bennett bei Escarpins fBfqr
Siège social
3291 Chemin Royal,
Lanvin Sandales Sandales Harnais Harnais Métallisé Lanvin Métallisé C75xn8Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Argent Femme Bout Ouvert 64087 Eu Refresh Sandales 37 silver

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Ouvert silver Sandales Refresh Argent Femme Bout Eu 37 64087

Refresh Sandales 37 64087 Argent silver Bout Ouvert Eu Femme
De Femme Fuchsia Purple Blue Gymnastique Chaussures 35 Patriot indigo Asics Eu 8 White Bleu 5 1axwtBX