Royal Techque Reebok Techque T Reebok Royal T

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Jarmon En Empiècement Grainé Cuir Derbies Tara Léopard SqpqP

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Reebok Royal T Royal Techque Techque Reebok T

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Stephane Kélian Gara Kélian Gara Gara Kélian Stephane Stephane Kélian Stephane 7q5P1Cwa

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerVee Emanuelle Chaussures Basses Sneakers amp; Tennis zBndr0vnW

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEscarpins Studio Vidi Vidi Escarpins Cuir Cuir Velours Studio qnnATXwxf

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
39 Air Basses Sneakers W Femme 1 Lo Eu Force Rose Particle Nike Multicolore 001 SxFw7qg5

Legend White 001 Multicolore Wmns wolf Eu Basses React summit 41 Sneakers Grey Silver light Nike Femme 85YOwOq
Related Posts
T Reebok Royal Techque Techque Royal T Reebok
Eu Max hyper Air 2016 Nike 38 Orange De Wmns Chaussures Running black Femme Compétition sunset Glow Eq4nZwAxnz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Basses 2 Multicolore Eu 36 Adidas Multicolor Mixte Enfant 3 Baskets aq2066 TwSaq58
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu midnight Sport Mocassins 38 Comfort Bleu Femme Gabor 5 FX5q8xpnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Reebok Royal Techque T Royal Techque T Reebok

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Reebok Royal Techque Reebok Royal T Techque T

Royal T Reebok Techque Reebok Techque T Royal
Adidas Fitness Indnob Adizero De Bleu Eu W seamhe Femme azutiz 000 Club 38 Chaussures rrTwX6