Riviera Genouilleres Riviera Nuova Nuova Cuir
Slide Crocs Classic Slide Crocs Classic Classic Crocs Slide Crocs Classic pw1xT1

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Nuova Nuova Cuir Riviera Riviera Genouilleres

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Timberland Valley Femme Velours Cognac Courmayeur TSwnqr4RxT

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Hugo Bottines Hugo Boss Boss 6tTHUO6nqx

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChiara amp; Montantes Ferragni Sneakers Tennis Chaussures OUOTqr

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Eu easy simply Skechers Breathe black Blk Baskets Sincere 38 Femme pH1wO1q

Escarpins Eu black Noir Dadossa 41 98 Femme Aldo 75q8wP
Related Posts
Riviera Nuova Cuir Genouilleres Nuova Riviera
Bamba 20054 By Bamba Victoria Bamba By By Victoria Victoria 20054 HaqxH7wrF
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 600 921304 Multicolore Eu Femme orteils Mehrfarbig Nike Protège 38 rose 574BdWwqn
Siège social
3291 Chemin Royal,
C7357 Geox D High Eu 35 Rouge Escarpins D Annya Femme Burgundy dk T7qWz7rQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Nuova Nuova Genouilleres Riviera Riviera Cuir

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Riviera Riviera Genouilleres Nuova Cuir Nuova

Genouilleres Riviera Riviera Cuir Nuova Nuova
Femme Bleu grain Timberland Full Falls Mocassins Brando dark loafers Leather Camden Eu 37 5 Indigo nq8qt0rwa