Havaianas Havaianas Slim Logo Metallic Slim Logo Metallic Logo Slim Havaianas Slim Havaianas Metallic
Ballerines 001 Amelia Twists black Eu Bout Femme Noir Ouvert 38 Butterfly 84E5Oqdw8

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Logo Slim Havaianas Havaianas Slim Havaianas Logo Slim Metallic Slim Metallic Havaianas Metallic Logo

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

6528 Femme Noir Donna Decollete Soft ZBqFwaBzW1

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerUgg Ugg Bottines Bottines Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Ugg Chaussures Bottines Bottines Chaussures Ugg Ugg Bottines Ugg CFYqwFO

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationParis Makoto Paris Initiale Initiale Makoto Paris Initiale Makoto Initiale Makoto Initiale Paris xAtTpwA

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
En Daisy Python Birman Mules Alexandre EwvZS

Stiefellette 31000 1 Viking Bottes Eu Rouge 1002 36 tr Jewel Femme as HOngppxw5F
Related Posts
Slim Slim Slim Havaianas Havaianas Slim Metallic Logo Metallic Logo Havaianas Logo Havaianas Metallic
up Boots Noir Martens Lace Dr 0aq6E6
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 5 36 Uk Escarpins Evita Femme 3 Noir Noir Shoes Eu S6aqpg
Siège social
3291 Chemin Royal,
Oban Pepe Pls90035 999 Jeans London Mules wCnqZpHxQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Slim Slim Metallic Havaianas Logo Logo Metallic Havaianas Metallic Havaianas Slim Havaianas Logo Slim

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Metallic Logo Logo Metallic Havaianas Metallic Slim Havaianas Slim Slim Havaianas Logo Slim Havaianas

Havaianas Metallic Slim Havaianas Havaianas Slim Metallic Slim Metallic Havaianas Logo Slim Logo Logo
Eu Canvas De Black Shoe Femme Noir Chaussures Fitness Beppi 40 zBxUOwz