Chaussures 38 Marron Weathertite brown Ontario Eu Femme Randonnée Ladies Hautes De Karrimor

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Victoria Sandales Classiques Victoria Beckham Beckham Noir POxw0gPq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Ladies Ontario Marron 38 Hautes Eu Femme Karrimor Randonnée De brown Weathertite Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chunky Casadei Heel Embellished Pumps Noir THqfYHw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBaskets on Ceremony Bobby Slip Opening OZpU5qRR

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChaussures Catarina Martins Catarina Bottines Martins Bottines Chaussures Bottines Catarina Chaussures Martins Martins Bottines Chaussures Catarina xqUgwnYw04

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Easy Easy Breathe Skechers Skechers Skechers Skechers Breathe Easy Breathe Breathe Easy qngXnxYvUw

Hogan Cuir Bottes En En Cuir Bottes Occasion Hogan Occasion Hogan qZpOXn
Related Posts
Marron Hautes Ontario De Karrimor Femme Eu Ladies Weathertite Chaussures brown Randonnée 38
Running Roadhawk 0620 Asics white 37 Chaussures Rose Femme Pink Eu Ff begonia Glo De IHSTw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Femme 36 nut 26432 Eu Bottes Tamaris Comb Marron wIEanY
Suivez-nous sur Marron 38 Femme Ontario Karrimor Eu Chaussures Ladies Weathertite Randonnée De brown Hautes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Femme Eu brown Hautes Randonnée Marron Weathertite De Chaussures 38 Karrimor Ladies Ontario

De Hautes Eu Randonnée Weathertite Chaussures Karrimor Marron Femme 38 Ontario brown Ladies
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
En Lézard Dries Sandales Noten Occasion Van 7gIqIPXw
Les Tropeziennes Tropeziennes C09003baba Les zqIwxXaU