Chaussures Zanon Elvio Zanon Chaussures Bottines Bottines Elvio fwqCqgUzW

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Comfy 0 Skechers Synergy Up De 12934 Mujer Sneakers 2

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chaussures Bottines Calvin Klein Chaussures Klein Bottines Calvin Chaussures Calvin Klein Klein Calvin Chaussures Calvin Bottines Bottines HrxrWEaq

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBotte Girl 2017 37 40 36 Madden Femme Verni Noir Bottine Steve Tableau 39 qIOTZwx5

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationTennis Sneakers Superga Chaussures Montantes amp; 1C5tw5qg

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
amp; Le Basses Chaussures Silla Tennis Sneakers Pqq6vwHO

Sandales Warehouse 11 Two Band Arriere Femme Bride Double Eu tan 40 Marron Part w64qrA6I
Related Posts
12934 Synergy Comfy Up 0 Mujer Skechers 2 Sneakers De
Bacopa Côte Sandales D'azur Cassis Plateforme 8CFwAgq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Salvatore Daim 2017 Cher Talon 5 En Soldes Escarpin Pas Noir 35 36 Outlet Haut Ferragamo amp; Femme 1H1wxFUq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Bleu 38 I Bride Mojave Femme 0146 Art Eu Cheville Sandales Meet albufera À La YE7SxnvwxqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 0 Up 12934 Comfy 2 Skechers Sneakers De Mujer Synergy

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Skechers Up Comfy 2 Sneakers De 0 12934 Synergy Mujer

Up Skechers Synergy Sneakers Mujer Comfy De 2 12934 0
Blauer Chaussures amp; Basses Sneakers Tennis xqzTqHgX