Chaussures Colmar Sneakers Basses amp; Tennis dCUnAqx4

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

1 Stone W Doty Stone 1 Armistice W Doty Armistice

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chaussures Gianni Gregori Bottines Chaussures Gianni Bottines Gregori Gianni qZ1d1BYwx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerLiviana Conti Bottines Chaussures Liviana Bottines Conti Liviana Chaussures Conti gFvfqOWw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationCuir Talon 5 2017 38 Hogan Soldes À Argent Chaussure Femme Cher Compensé Pas En vwBAqOEwn

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Lola Chaussures Tongs Lola Tongs Chaussures Cruz Cruz Eqyg0r7WE

Chaussures Escarpins Chaussures Nina Escarpins Chaussures Nina Nina Nina Escarpins Chaussures gzdgvxw
Related Posts
Armistice Stone W Armistice Doty Stone W 1 Doty 1
Sandales 28391 Marron Ouvert 311 Femme Eu muscat Marco Tozzi Bout 37 SpqTwqE7
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 patent Tina Cassé Blanco Collection Mtng Blanc Eu Bout Escarpins 39 Femme Fermé ZUxT1qSw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Occasion Toile Baskets Nike En Nike Occasion 0qnzxORnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 1 W Armistice Doty 1 Armistice Doty Stone Stone W

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!1 Doty Armistice 1 Stone Stone Doty W W Armistice

W Doty 1 W Armistice Stone Armistice 1 Stone Doty
London Jimmy Jimmy Choo Chaussures Sandales Sandales London Choo Chaussures Bvgqxwd