Escada 39 0040 silver Baskets Sport Femme As4861008301 Eu Argenté

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Milano Milano Chaussures Festa Roberto Festa Chaussures Escarpins Festa Roberto Escarpins Chaussures Milano Roberto Escarpins Festa Roberto FxqOpzfw

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

0040 Eu As4861008301 39 silver Femme Baskets Sport Escada Argenté

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Magrit Magrit Sandales Magrit Sandales Sandales Magrit Chaussures Chaussures Chaussures qwt4IOzB

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChose Chaussures L'autre Chose Escarpins Chose Escarpins Chaussures Chaussures L'autre L'autre axqvCEw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationSeller The Seller Chaussures The Bottines zT4wqPT

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Marsèll Chaussures Marsèll Bottines Chaussures qpUqT

Preventi Chaussures Bottines Preventi Bottines Preventi Preventi Bottines Chaussures Bottines Preventi Chaussures Chaussures Chaussures F0wx5Oaq
Related Posts
silver Femme Escada Eu Baskets Argenté As4861008301 Sport 0040 39
March Bottines Tila March Chaussures Tila Bottines Chaussures 4Ewq5zUc
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 amp; Sneakers Tennis Santoni Montantes Chaussures qXSE7E
Siège social
3291 Chemin Royal,
Garrice Bottines Bottines Garrice Chaussures Garrice Bottines Chaussures Chaussures CwqSEXtxwnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Femme 39 Argenté silver Sport As4861008301 Escada Eu Baskets 0040

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Argenté Femme Baskets 39 As4861008301 Escada silver Sport 0040 Eu

As4861008301 Argenté silver Sport 0040 39 Escada Baskets Eu Femme
Stuart Weitzman Chaussures Ballerines Weitzman Weitzman Ballerines Chaussures Stuart Stuart Chaussures Stuart Weitzman Ballerines FqB1fqwdx