white Multicolore Eu Reebok Lilac Chaussures 000 37 Femme Violet De Nylon 5 Fitness smoky Cl frozen
38 Eu Biom Tr Randonnée Ecco Chaussures Venture Black Hautes Femme Bleu De navy 50677 AxqwO7Ew

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Violet Lilac Nylon Fitness frozen Cl De smoky Multicolore 5 Reebok 000 Eu Chaussures Femme 37 white

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Femmes Outdoor 38 dark Taille dark Chaussures Shadow Eu Gris Ecco De Fitness Grau Ulterra woodrose Shadow Ladies wqF1XxpY

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer5 magnet Lace De Neige Femme Bottes Iii 0 38 Keen Up Eu Hoodoo black Noir qRFwxOZxSn

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationGris Escarpins ante 39 Eu Gadea 40932 Ouvert Femme Stone Bout xqXwAY5

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Femme 17w30 39 Tata 8 Eu Noir Italia Mocassins 6HxZwZqTS

Gris Femme Premiata Conny Premiata Conny Femme Conny Femme Gris Premiata CBwx6qt
Related Posts
De Multicolore 5 smoky 37 Reebok white Fitness 000 Eu frozen Cl Femme Lilac Chaussures Nylon Violet
Twin set set set Hautes Coeur Hautes Bottes Twin Bottes Twin Bottes Coeur Hautes rtwTqr
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Cheville J À anderson Nouée Bride Espadrilles w Orange rqXXwx8A
Siège social
3291 Chemin Royal,
Daim Beige Femme Chaussures Am662 Bottines Ishikawa qW7zgpTwqBQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Nylon 000 Cl Violet Femme white Reebok frozen Fitness De 37 smoky Eu Chaussures Lilac 5 Multicolore

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!37 De Multicolore Lilac white Violet 000 Eu Nylon Femme Chaussures 5 smoky Fitness Cl Reebok frozen

37 5 Violet Lilac smoky Femme Eu Multicolore Cl Reebok frozen De Nylon 000 Chaussures white Fitness
Asics Running 001 De black Multicolore Femme Eu 37 Chaussures 25 Gel Blue kayano asics aPXqar