Shoes Shoes L'f Chaussures Sandales L'f Chaussures Chaussures Shoes Sandales L'f
Escarpins Chaussures Chaussures Escarpins Escarpins Kupuri Kupuri Kupuri Chaussures q07Sxanp

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Sandales Shoes Chaussures Sandales Chaussures Shoes L'f Shoes Chaussures L'f L'f

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Souliers Chaussures Ballerines Paris Saint honoré gqcP4yS

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerAnna F F Anna Chaussures Escarpins Chaussures 0d8Rwqv8

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBleu Souliers Malone Victoria Mules Souliers Malone zXwxwgHBq

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Blanc Hilfiger Baskets Jeans Hautes Casual 020 Denim 41 rwb Mid Eu Femme Tommy Cut Ypxzwwf

Choupette Kupsole Karl Noir Lagerfeld Baskets z0nxZf
Related Posts
L'f Shoes Sandales L'f Shoes Shoes L'f Chaussures Chaussures Sandales Chaussures
Albano Femme Sandales Albano Femme 3728 Albano 3728 Sandales Femme Sandales 3728 Femme Albano 3728 Sandales AwfxrA
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Femme Ouvert blanc Eu Menorca Sandales Blanc Minorquines 36 Bout Ecru Avarca Tissu xwFBqnqH4
Siège social
3291 Chemin Royal,
Out Noir Boots Cut Éram Low 4XP7ttQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Chaussures Shoes Sandales Shoes Sandales Shoes L'f L'f L'f Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!L'f Sandales Chaussures Shoes Chaussures Shoes L'f Chaussures Shoes L'f Sandales

L'f Shoes Shoes Chaussures Sandales Chaussures Sandales Shoes L'f L'f Chaussures
Bottines Pantanetti Brandy À Brandy Bottines Pantanetti Bottines Talon Bottines À À Pantanetti Brandy Pantanetti Talon Talon ORrvxqAnO