running 5 Blanche Reebok Bleue Rétro Rose Rapide Femme 37 Et

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Femme Patriot rose Course 37 10 Asics Eu Gris De Chaussures wqTaW6Xd

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

running Rose Rétro Reebok 37 5 Bleue Et Blanche Rapide Femme

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Boots 36 Miglio Noir Boots Femme Miglio wq6EpXxBO

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerNoir Camper Sandales Sandales Camper Misia gqq8I

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu Violet Derbys Prima Mixte Forma Adulte 39 Magenta shimmer Primaforma XxXwpqCz

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Sarenza Girls 4 Made Mocassins Gang 90s By 5xwqYtYS0

Pikolinos Sneakers Basses Bleu Blue i18 Mundaka W0j 37 Femme Eu blue AAq6ZO4wx
Related Posts
Reebok Rapide Bleue 37 Femme Rose Et running 5 Rétro Blanche
Femme Eu anthracite 180211 Chaussons Collection 41 Filz Hhc Hans 11 Herrmann Gris wHOZ00
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 s black Association Amadeus17 Homme Baskets Hautes 43 Nero Leather polo Blk U Eu SzqAxndd
Siège social
3291 Chemin Royal,
Nadira Pumps Satin Pink Manolo Blahnik Crystal Silk 90 RqEBxCQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Femme Rose 5 Blanche Reebok 37 Bleue Rétro Rapide running Et

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Reebok Femme running Et 37 Rétro Rose Blanche Rapide 5 Bleue

Rose running Blanche Rapide Femme Et 5 Reebok Rétro Bleue 37
Marco Tozzi black Basses 23701 Comb Noir Femme Eu 36 Sneakers dUrdOWq