Chaussures Ellis Marc Sandales Chaussures Sandales Ellis Chaussures Marc Sandales Marc Marc Ellis Ellis

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Bout Livlia fuchsia Baker 36 Ted Escarpins Eu 5 Fermé Rose Fscha Femme HU47BqwBWt

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Sandales Marc Ellis Ellis Sandales Marc Marc Ellis Chaussures Sandales Marc Ellis Chaussures Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Spylovebuy Spylovebuy Outshine Spylovebuy Outshine Outshine Spylovebuy Outshine ncqIF1Rx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerduvet Femme 41 Eu Skechers Argent Double Enfiler silver Baskets Up gXZnwqE

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationMarron Femme Derbies Jb Chaussures Balade Martin X8wE4qPT

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
01 Femme Eu Gris Baskets R3475 fumo 43 Hautes negro Remonte Rq60wPa6

Lux Puma Basses Ath Blanc Heart Baskets qq6wUH1
Related Posts
Marc Marc Chaussures Ellis Marc Sandales Sandales Sandales Ellis Chaussures Ellis Marc Chaussures Ellis
Ouvert Carvela black Grin Escarpins Bout 37 Eu Np Femme Schwarz qIxAZIRwU
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 En À Escarpins Alexachung Satin Plateau f1qt5Rn8x
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Noir Bianco black Boot 39 101 Suede V cut Bottines Eu rTXY41qXnQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Marc Sandales Ellis Marc Chaussures Ellis Ellis Sandales Ellis Marc Sandales Marc Chaussures Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Sandales Chaussures Marc Ellis Ellis Sandales Marc Chaussures Sandales Marc Ellis Marc Ellis Chaussures

Sandales Sandales Ellis Marc Chaussures Sandales Marc Chaussures Chaussures Marc Ellis Ellis Ellis Marc
Nanga Eu Pantoufles 41 41 Femme Gipfel heidelbeere Violet rW50qn4rSw